zondag 18 februari 2018

RTL Gezondheidstest #2

RTL 4 zendt sinds donderdag 8 februari 2018 de Gezondheidstest 2018 uit. 
met deze test wordt zeven weken lang gekeken hoe we gezonder kunnen leven en of we verantwoorde keuzes maken. Je kunt meedoen via de RTL Gezondheidstest app.

tijdens de gezondheidstest worden vragen over de gezondheid behandeld. 
niet alleen aan de mensen in de zaal en de BN’ers, ook aan jou thuis. 
tijdens de televisieavond kun je meedoen via de app.
de app is voor Android te downloaden uit de Google Play Store.

de RTL Gezondheidstest app toont de zeven verschillende thema’s die de komende weken behandeld worden. 
via de app kun je iedere week live meespelen. daarnaast kun je met extra tests en challenges je kennis nog meer vergroten. 
je kunt in de Gezondheidstest app badges verdienen en in je profiel zien wat je score is per thema.

week 1: de zen in 7 dagen challenge
om eerlijk te zijn viel die wat tegen.
niet om de opdracht die je kreeg maar de manier waarop.
7 dagen lang een piepje om aan me zen-moment te denken.
en 7 dagen lang stond er het zelfde :
10 minuten niks doen terwijl je op de bank zit, neem een bad (of ga douchen als je geen bad heb zo als ik). doe gewoon iets waar je blij van wordt.
of ga sporten als zen-moment, fietsen hard lopen of zwemmen.
na 3 dagen had ik het wel gehad met deze challenge, als ik er goed over nadenk dat heb ik zonder een piepje te krijgen ook wel me zen-momenten iedere dag.
in de middag, lekker op de bank met een kop koffie en me boek om even een paar minuten voor mezelf te hebben. en ik lees ook nog eens voor het slapen gaan op bed.
dus ik heb zo en zo wel me zen-momenten.
kortom: ik ben wel geslaagd voor deze challenge!
na afloop van de challenge had ik wel een probleem met de app, ik kon de challenge niet afronden door een fout melding.
een nieuwe challenge kan je pas begingen als je de eerder challenge heb afgesloten.
gelukkig was in de loop van zaterdag dat probleem weer weg en heb ik als nog de challenge kunnen afronden.


week 2: afvallen en bewegen
ontdek hoe je we voor staat op het thema afvallen en bewegen.
nou, dan heb ik er een hard hoofd in. ja, ik let op wat ik eet maar bewegen doe ik niet echt.
maar we zullen zien hoe ik deze week score op de testen.


nou, om eerlijk te zijn wist ik wel dat ik niet heel goed zou scoren op dit onderdeel.
ik ben echt niet fit en doe te weinig aan beweging.
ik heb deze week niet echt een cijfer in procenten gekregen, gewoon lekker simpel "onvoldoende" in beeld.
oké, ik eet redelijk normaal, geen konijnenvoer van wortels, sla en al dat gedoe. 
nee, gewoon aardappels, groente en vlees. soms pasta of iets met rijst.
wel zijn we sinds het nieuwe jaar gaan letten op de koek, snoep en chips.
in het weekend komt er nog wel eens wat chips of zo in huis maar we willen ook nog al eens van die wraps doen met roomkaas en zalm.
misschien ook niet gezond maar leek ons gezonder dan chips.
ik kan dan ook wel zeggen dat me eerste maand hier in goed is verlopen, ik wilde wel afvallen maar dan op een normale manier, niet te overdreven snel.
de eerste maand leverde me al een gewichtsverlies van net iets meer als een kilo op.
wat het bewegen betreft, ik beweeg misschien meer dan ik denk, ik doe me eigen huishouden, laat de hond uit, loop diverse keren de trap op en af om van alles te doen en dan moet ik niet vergeten dat ik op me werk alleen maar heen en weer loop tussen magazijn en de winkelrekken om die weer te vullen met spullen.
ik heb mijn telefoon echt niet overal bij me om te zien hoeveel stappen ik per dag doe.
het verschilt tussen de 4000 en de 6000, dat het beter kan weet ik ook wel.
maar dan komt bij mij ook nog eens me medische beperkingen om de hoek kijken, als ik enorme last heb van me schouder ga ik niet gezellig lopen. of als ik stijf sta van de reuma.
de winterperiode is gewoon niet mijn tijd van het jaar. straks als we weer lente en zomer hebben loop ik weer meer maar dan voelt me lijf weer anders als met deze kou.

nee, ik ben geen topper op het gebied van afvallen en bewegen.
dat maakt de challenge voor deze week iets lastiger dan je misschien denkt,en ik loop dus echt niet altijd en overal met mijn telefoon rond.

week 2: tel je stappen challenge
deze challenge is simpel: je stappen laten tellen die je op een dag doet!
ik heb deze niet geactiveerd voor deze week.
om de simpele reden dat op me telefoon al een stappen teller staat, en die telt dus al ongeveer wat me stappen per dag zijn.
en dan nog niet eens allemaal, want ik neem me telefoon niet overal mee naar toe zo als, de keuken of even naar de wc.
op me werk heb ik heb gewoon in me kluis liggen, terwijl ik wel continu heen en weer loop.
maar het werkt gewoon niet lekker met een telefoon in je broekzak.
via de stappenteller op me telefoon krijg ik wel ieder week een overzicht van hoe me week was, dus die kan ik dan ook wel gewoon gebruiken om te delen hoeveel me stappen waren.



thema week 3: hygiëne


de komende weken loop ik met je de RTL gezondheidstest door. 
op donderdag zal ik zelf mee doen aan de test en deze zal ik op zondag met jullie delen.
we hebben er nu 2 gehad, nog 5 te gaan.


tot het volgende blog ....

vrijdag 16 februari 2018

koffie op de lege maag

voor vele mensen is koffie een belangrijk ochtendritueel, ik ben er een van die me ochtend zeker begint met koffie. grote liefhebbers nemen al vóór het ontbijt hun eerste slok, om zich vervolgens op de dag te storten.
maar koffie drinken op een lege maag is vanuit gezondheidsperspectief niet het slimste wat je kunt doen. het kan zelfs ernstige gevolgen hebben. dit staat los van de algemene stelregel dat je beter niet meer dan 4 kopjes per dag (400 mg cafeïne) kunt drinken.


onderzoekers zijn het er wel over eens dat koffie in algemene zin gezondheidsvoordelen kan opleveren. 
een studie gepubliceerd in het International Journal of Cancer stelde dat regelmatig een espresso drinken het risico op prostaatkanker kan verminderen. 
talrijke studies hebben ook aangetoond dat cafeïne een stimulerend effect heeft op het concentratievermogen. 
wat nu wel mee lijkt te spelen is het tijdstip waarop je koffie drinkt.

belangrijker dan de hoeveelheid die op het tijdstip waarop je koffie drinkt.
een ochtendkoffie op een lege maag kan het maagslijmvlies beschadigen en indigestie veroorzaken. ook zorgt vroegtijdig koffiedrinken ervoor dat je je juist minder goed kan concentreren. de suggesties hierover zijn allemaal redelijk vaag. 

de Britse arts Adam Simon stelt dat met name dat je in de ochtend en het begin van de middag het meeste baat hebt bij koffie. wel stelt hij dat de vroege consumptie, op legen maag niet echt gezond kan zijn. het kan leiden tot trillen en andere klachten die vaag lijken op ontwenningsverschijnselen.
toch zijn er altijd uitzonderingen, als je gewend bent koffie te drinken op een lege maag en dat je geen gezondheidsproblemen oplevert, dan heb je kennelijk een gestel dat koffie goed kan hebben.

heb ik dan even geluk! ik drink altijd koffie op de lege maag, wel 3 koppen achter elkaar.
en dan wil ik over wat er over de dag heen nog volgt maar even zwijgen.
ik krijg eerder klachten als ik zou moeten eten als ik net uit me bed ben. dat kan ik dus weer niet maar koffie, geen probleem.
tenminste? oké, ik wil dan wel eerlijk toe geven dat me maag soms even tegen protesteert als ik een paar dagen achter elkaar te veel koffie heb gedronken.
voor mij is 5 á 6 kopjes per dag een prima balans, soms met een uitschieter van wel 8 kopjes per dag.
ik denk dat iedere koffie drinker voor zich zelf wel weet wat de grens is en wat hij of zij aan kan.
maar het kan nooit geen kwaad om vanuit gezondheidsreden even op te passen.

tot het volgende blog ....


donderdag 15 februari 2018

kattenstreken#10

met drie katten in huis is het beslist niet saai.
en ze kunnen heel lief zijn maar soms .... soms hebben ze van die momenten dat je ze uit hun bol gaan.
je kan ze waarschuwen maar dat help niet altijd en soms doen ze dingen en die blijven ze doen tot vervelends toe.
regelmatig ga ik dit delen met jullie wat ze weer hebben gedaan.
ik hoop van die momenten iets te kunnen laten zien met een foto of misschien een filmpje.
Dit zijn Rambo, Frodo en Nala, en dit zijn de verhalen uit hun leventje.

laat je niet misleiden door hun schattige kopjes!

kattengrind
oké, met 3 katten in huis die niet buiten komen, moet je zorgen dat ze toch een plekje hebben om hun behoeftes te doen.
met 2 kattenbakken is dat geen probleem. ik er heb er een beneden in de gang en er staat er een op de badkamer.
ik kan me alleen behoorlijk ergeren aan het grind wat mee uit de kattenbak word genomen.
sterker nog, Nala kan soms behoorlijk tekeer gaan in die bak met graven dat er bijna net zo veel buiten de bak ligt als dat er in zit.
Rambo en Frodo zijn daar in dan toch een stuk netter, maar bij Nala schijnt dat niet zo veel uit te maken hoe hij het doet en ik heb er zo ongeveer een dagtaak aan om iedere keer dat grind weer op te vegen.
nu is het zo dat ik iedere dag me bakken even leeg maak aan hoopjes kattenpoep en kattenplas, na een dag of 3 gaat alles er uit en gaat er schoon grind in.
iedere dag veeg ik ook alles bij elkaar in de gang en me douch maar dan ben je net klaar en
.... ja hoor, Nala naar de bak en hup ... weer het nodige grind in de gang!
soms denk ik dat hij het doet om me te pesten of zo.
Nala is niet de enige die er een puinhoop van kan maken, Rambo is ook niet helemaal schuldvrij.
licht het nu gewoon aan mij of is het iets wat andere kattenbezitters ook hebben?
misschien erger ik me te veel er aan. maar de gang is ook het entree van me huis, dus je wilt de boel wel wat opgeruimd hebben voor als er mensen komen.
nee, ik heb geen bijkeuken of zo waar ik dat ding kan neer zetten.
Nala gaat intussen vrolijk door met grindkastelen bouwen en het nodige buiten de bak te dumpen, ik veeg maar weer een keer en het enige wat ik dan nog kan bedenken: laat ook maar, me druk maken helpt er ook niet aan.

stofzuigen is hier op zich niet zo een probleem, zo lang ze het niet echt door hebben.
dan moeten ze dus wel alle 3 niet in de buurt zijn (als ze boven zijn ofzo) anders is het motto "rennen voor het monster" zeker van toepassing.
hoewel? Frodo heeft wel redelijk door dat als hij gewoon rust blijft zitten waar hij zit, vaak voor het raam op de vensterbank, het ook veilig is.
Simon's cat is een youtube kanaal waar je hele grappige filmjes kan vinden.
dit is zo een filmpje over de kat en het monster, oftewel de stofzuiger.
misschien is het wel herkenbaar voor je.



en met dit leuke filmpje komen we aan het einde van kattenstreken.
Rambo en Frodo zijn erg rustig te laatste tijd en Nala (zucht) die heeft zo van die momenten, ik weet nou niet wat ik er op moet zeggen?  laten we het er maar op houden dat hij gestoord is.
iedereen weer bedankt voor de aandacht namens Rambo, Frodo en Nala en graag tot de volgende keer ....


woensdag 14 februari 2018

#postcrossing#93

hoi hoi,
hier is weer postcrossing voor deze week.

en deze week is het Valentijnsdag! om precies te zijn is dat vandaag.
om eerlijk te zijn heb ik er niet zo heel veel mee, ik weet het niet wat ik er nou van moet vinden?
ergens vind ik het van de de gekke dat je op deze dag iemand laat merken hoe dierbaar hij of zij voor je is. persoonlijk vind ik dat je dat altijd kan doen.
nee, Valentijnsdag is aan mij niet besteed.
ik kan hoog uit een kaartje schrijven voor me dochter, niet als me Valentijn maar gewoon een extraatje als om te laten weten hoeveel ik van haar hou.
wel heb ik ooit van me vriendin een leuke Valentijnsbeertje gekregen maar dat was dan ook weer meer in te lijn van blijk hoe veel onze vriendschap betekend.
ik denk dat je ook als uitgangspunt Valentijn kan gebruiken om andere op een aardige en respectvolle manier blijk te geven van waardering.
soms kan een simpel gebaar voor iemand heel veel betekenen.
en dat brengt me eigenlijk gelijk bij de kaart van deze week die ik er op uit heb gestuurd.

deze kaart gaat naar Rusland.
en zal 2941 km gaan reizen voor de ontvangster deze kaart heeft.
één dag voor Valentijnsdag stuur ik dit kaartje er op uit.
gewoon om te laten zien dat respect en een beetje aardig zijn voor andere geen grenzen hoeft te hebben.
iets wat we steeds minder zien in deze wereld.
oké, ik snap ook wel dat er genoeg gebeurd wat ons mensen misschien zorgen geeft maar laten we vooral niet vergeten dat er nog genoeg mensen zijn die onschuldige zijn in deze wereld van ellende en worden veroordeeld op hun geloof of afkomst.
soms kan een klein gebaar juist zoveel goeds brengen, zonder dat je het misschien door hebt.
dus, stuur eens een kaart met liefde naar iemand als steun of schouderklopje, gewoon uit respect en aardig te zijn.

en hier mee is dus even de boel omgedraaid voor deze week.
normaal is de kaart van deze week op het einde maar nu dus even niet.
gaan we door want er waren kaarten onderweg.
misschien niet geheel als een verrassing maar de kaart van vorige week naar Duitsland was na 2 dagen 395 km te hebben gereisd op zijn plaats van bestemming.
het mogen inmiddels wel duidelijk zijn dat het post verkeer tussen Nederland en Duitsland best wel snel is.
dat betekend dat naast de kaart die er gisteren uit ging alleen nog de kaart uit postcrossing 91 aan het reizen is. deze is nu 15 dagen onderweg naar Taiwan.
we wachten af wanneer deze gaat aankomen.

verder kwam er gisteren deze kaart bij me op de deurmat.
de schrijfster heeft deze foto zelf gemaakt en als kaart verwerkt.
de kaart heeft een afstand van 6516 km afgelegd in 9 dagen.
op de kaart staat een stukje van het Burnham Center in Chicago. dit werd gebouwd met geld van het landgoed Marshall Field, het ontwerp is van Daniel Burnham, deze overleed op 1 juni 1912.
de bouw was toen nog in volle gang, het werd voltooid in 1913.

en zo komen we bijna aan het einde van postcrossing voor deze week.
het is vandaag nog de hele dag Valentijnsdag dus als jij denkt dat die buurvrouw of buurman wel eens een leuk gebaar heeft verdiend, schrijf dan gauw nog een kaartje en stop het in de brievenbus bij hem of haar.
natuurlijk kan je dit ook doen voor je moeder of vader, als jij vindt dat die ook wel eens een kleine blijk van waardering kunnen gebruiken.
en daar naast hebben we altijd nog de mensen die deze dag wel gebruiken om hun liefde te verklaren.
kortom: geeft je eigen draai aan deze dag zolang het maar met respect gaat en vanuit een goed hart.
wens ik jullie een fijne Valentijnsdag, bedankt weer voor jullie aandacht deze week en graag tot de volgende keer ....




dinsdag 13 februari 2018

carnaval

carnaval is van oorsprong een gekerstend heidens volksfeest. 
historisch valt het feest rond de eerste zondagen van de vastentijd maar wordt tegenwoordig traditioneel  beperkt tot slechts één verlengd weekend rond deze periode. 
carnaval is het feest van zotheid, spot en uitbundigheid waardoor het in schril contrast staat met de vastentijd.
de oorsprong van het woord moet waarschijnlijk gezocht worden in het Italiaanse carne levare, het opheffen/wegnemen van het vlees.
van ouds is carnaval een eetfestijn omdat het de laatste mogelijkheid was zich te buiten te gaan voor de vastentijd, waarin men zich beperkte tot het minimaal noodzakelijke.
op vette dinsdag werd al het vet dat er in huis was opgemaakt omdat het anders zou bederven. 
de vastentijd is ter herdenking van de 40 dagen die Jezus volgens het Nieuwe Testament in de woestijn vastte en tevens tot bezinning kwam op de christelijke kernwaarden.

de carnavalsdatum vindt zijn huidige oorsprong in de kerkelijke kalender, die gerekend wordt vanuit Eerste Paasdag
Paaszondag is, volgens het Concilie van Nicaea, 323 na Christus, de eerste zondag na de eerste volle maan na het begin van de lente (21 maart).
de vastentijd begint 40 vastendagen voor Eerste Paasdag, waarbij zondagen niet mee tellen. 
de eerste Carnavalsdag valt dan zeven weken voor Eerste Paasdag. 
Carnaval begint officieel op zondag.

officieel duurt carnaval van zondag tot en met dinsdag, maar in de huidige praktijk is het vaak zo dat er tussen 11 november en het eigenlijke feest al tal van aan carnaval verbonden festiviteiten plaatsvinden, vooral in de laatste weken voor carnaval. 
soms vinden er ook op Aswoensdag nog enkele carnavalsactiviteiten plaats.
op 11 november (de 11de van de 11de), om precies 11.11 uur, begint het carnavalsseizoen. in Nederland wordt deze start van het seizoen in vrijwel iedere carnaval vierende plaats met een zekere ceremonie gevierd. 
de reden voor deze datum ligt bij het getal 11, dat van oudsher als het getal van dwazen en gekken wordt beschouwd.
11 november is exact 40 dagen voor 21 december, de kortste dag. 
toevallig ook de feestdag van Sint Maarten.
dit is het begin van de donkere periode voor Kerstmis.

Nederland kent twee hoofdvarianten op het carnavalsfeest: het Bourgondisch en het Rijnlands carnaval.
daarbij moet aangetekend worden dat het puur Rijnlands carnaval in Nederland vrijwel niet voorkomt. 
naast deze hoofdvarianten bestaat er een scala aan lokale varianten, waarvan het Maastrichts carnaval het meest afwijkend is. 
de verschillende soorten carnavals komen op veel vlakken overeen, maar zijn door bepaalde tradities van elkaar te onderscheiden. 

de afgelopen dagen was het weer zo ver: carnaval!
vandaag is echter de laatste dag dat dit feest wordt gevierd.
in hoeverre we nog aan de traditionele manier denken bij carnaval? ik denk totaal niet.
het is meer een feest van te veel drinken geworden.
ik zelf kom uit een streek waar carnaval geen gebruikelijk feest is en ik ben er niet mee opgegroeid.
ik heb er ook niks mee en bevind me ook niet graag in de drukte van dit feest.
ik vermijd de plaatsen waar carnaval word gevierd het liefst.


tot het volgende blog ...

zondag 11 februari 2018

RTL Gezondheidstest #1

RTL 4 zendt vanaf donderdag 8 februari 2018 de Gezondheidstest 2018 uit. 
met deze test wordt zeven weken lang gekeken hoe we gezonder kunnen leven en of we verantwoorde keuzes maken. Je kunt meedoen via de RTL Gezondheidstest app.

tijdens de gezondheidstest worden vragen over de gezondheid behandeld. 
niet alleen aan de mensen in de zaal en de BN’ers, ook aan jou thuis. 
tijdens de televisieavond kun je meedoen via de app.
de app is voor Android te downloaden uit de Google Play Store.

de RTL Gezondheidstest app toont de zeven verschillende thema’s die de komende weken behandeld worden. 
via de app kun je iedere week live meespelen. daarnaast kun je met extra tests en challenges je kennis nog meer vergroten. 
je kunt in de Gezondheidstest app badges verdienen en in je profiel zien wat je score is per thema.



week 1: stress
stress , een van de meest storende factoren in ons leven.
iedere persoon heeft er wel mee te maken en gaat hier met zijn eigen manier mee om.

tijdens de uitzending maakte ik de test via de app mee.
verschillende vragen moeten in zicht geven of ik wel of geen stress heb.
vooraf wil ik niet zeggen stress vrij te zijn maar erg overdreven denk ik niet dat het zal zijn.
me uitslag was 54 punten die ik heb behaald.
ik heb mezelf redelijk onder controle maar heb soms wel pieken van stress die vooral invloed hebben op me slapen.
tja, .. dat wist ik zelf ook al.
ik krijg ik het advies om niet alles alleen te willen doen.
iets wat ik nu altijd doe.
ik ben maar alleen dus weinig keuze en ik ben niet het type wat telkens me vrienden lastig val met dingen.
ze heb ook een eigen leven.
op dat punt zal ik denk ik niet gauw veranderen, ik ben een doorzetter en geef niet gauw op.
ik kan er hoogste wat langer over doen en wat slapeloze nachten van de stress.

daar na komen in de app nog twee mogelijkheden vrij.
vragen over wat je weet van stress en een nog een korte stress test.
als je deze heb gedaan dan is je stress hoofdstuk voor 100% voldaan.

dan komt we een challenge vrij: zen in 7 dagen.
hoe blijf je een beetje zen in alle drukte?
ze gaan je niet overspoelen met van alles maar je uitdaging is om in 7 dagen een zen moment te creëren.
via een reminder kan je voor 7 dagen een zen moment instellen. je krijgt dan om 12 uur een melding om hier even aan te denken.
oké, ik doe het wel, of ik er ook op dat moment tijd voor heb?
de eerste dag kreeg ik niet echt iets om zen te zijn. 
de tweede dag kwamen ze met 10 minuten op de bank zitten en niks doen of lekker ontspannen in bad. een probleem: ik heb geen bad dus gewoon lekker gedoucht.
voor vandaag weet ik nog niet wat ik krijg, dus volgende week horen je hier meer over.
wist je dat bij ontspannen (zen) ook sport hoort? zo als fietsen, hard lopen of zwemmen.
sport is dus ook een zen moment.

thema week 2: afvallen en bewegen.

de komende 7 weken loop ik met je de RTL gezondheidstest door.
op donderdag zal ik zelf mee doen aan de test en deze zal ik op zondag met jullie delen.

tot het volgende blog ....

vrijdag 9 februari 2018

spelletje spelen?:30 Seconds

we leven in een tijd dat we bijna een zijn geworden met onze laptop, tablet of telefoon.
als je uit eten gaat maken we allemaal we even gauw een foto voor op onze sociaal media, ik maak maar daar ook schuldig aan.
daarom eens wat anders als die dingen of een avondje bank hangen, gezellig een spelletje spelen.

Bol.com is een van de beste webwinkel die in Nederland en Belgie werkzaam is. naast speelgoed (de spelletjes) leveren zij o.a boeken, dvd's en andere spullen.

in dit onderdeel zullen er spellen komen die jullie terug kunnen vinden en eventueel kunnen kopen bij Bol.com. 
onderaan vindt je altijd een link die je gelijk brengt naar de site van Bol.com waar je eventueel het spel kan bestellen.



30 Seconds (Herziene Editie)

dit partyspel is voor teams. leuk op feestjes en partijen. 
de spelers vormen teams. 
een van jullie probeert binnen 30 seconden zoveel mogelijk van de 5 begrippen op een kaartje te omschrijven. 
hoe meer begrippen je teamgenoten raden, des te meer velden jouw team op het speelbord vooruit mag.  een dobbelsteenworp kan daar nog verandering in brengen. 
bereikt jouw team als eerste de finish? 
het spel bevat moderne begrippen, waardoor iedereen kan meedoen!
30 Seconds de herziene editie wil eigenlijk gewoon zeggen dat het nog steeds het spel is zo als het altijd was alleen is het meer aangepast naar wat we heden daags kennen.
het is dus wat gemoderniseerd.
30 Seconds staat momenteel op de eerste plaats van best verkochten spel bij Bol.com.


aanbevolen leeftijd: 12 tm 99 jaar
aantal spelers: 3 tm 24
speeltijd: ongeveer 30 minuten
spelsoort: partyspel
taal: Nederlands ( er is ook een Vlaamse uitvoering van)
handleiding: Nederlands
geen batterijen nodig.

30 Seconds uitbreiding

30 Seconds Uitbreiding bevat 240 kaarten en 2400 begrippen, waaronder meer dan 1000 nieuwe. 
oude begrippen zijn met andere gecombineerd, waardoor spelers die het basisspel vaker hebben gespeeld geen voordeel meer hebben. 
en is ook verkrijgbaar bij Bol.com.

dit spel is verkrijgbaar bij Bol.com vinden via de onderstaande link:



ieder maand neem ik een spelletje onder de loep, gezellig met zijn alle om de tafel een spelletje doen.
toch gek dat de meeste mensen dit alleen doen met een stroomstoring omdat de tv of computer het niet doet. het kan zo leuk zijn om lekker ouderwets een spelletje te doen!


tot het volgende blog ....